深夜，林羽坐在书房的书桌前，台灯的暖光洒在面前摊开的古籍上。自从向父母坦白了一切，看着他们为自己担惊受怕，林羽心中满是愧疚。他深知，在玄冥阁虎视眈眈的情况下，仅仅依靠自己的力量守护家人远远不够。若能让父母修炼适合的功法，既能强身健体，关键时刻也能多一份自保之力。
《玄冥志》、守山灵阁的典籍、前世的修炼心得……林羽将所有与功法相关的资料都翻找出来，仔细研读。普通的功法对没有基础的人来说，修炼难度极大，且见效缓慢；而太过高深的法门，又可能因为父母年纪偏大，经脉僵化，反而对身体造成损伤。“一定要找到温和且实用的功法。”林羽眉头紧锁，手中的笔在纸上快速记录着各种功法的特点与利弊。
神秘少女得知林羽的想法后，主动送来一卷泛黄的绢布。“这是守山灵阁珍藏的《长生导引诀》，”她解释道，“此功法以呼吸吐纳配合简单的肢体动作，既能调和气血、延年益寿，长期修炼还能在体内凝聚一丝微弱的灵气，用于防身。最关键的是，它对修炼者的资质和年龄没有限制。”
林羽如获至宝，迫不及待地研究起来。《长生导引诀》共分九重，每重对应不同的境界。第一重只需掌握基础的呼吸法和五个基础动作，对初学者十分友好。随着境界提升，功法会逐渐引导修炼者沟通天地灵气，在体内形成独特的循环。但林羽也发现，这套功法偏向养生和防御，缺乏攻击性，必须再搭配一些简单的防身术。
他从前世记忆中筛选出一套名为《流云步》的身法和《掌心雷》的基础攻击术。《流云步》注重以巧劲闪避敌人攻击，步法轻盈灵活，不需要强大的力量支撑；《掌心雷》则是通过凝聚体内灵气，在掌心形成一道雷电之力，虽然威力有限，但足以击退普通的妖邪。
在确定好功法组合后，林羽决定先自己演练熟练，再教给父母。接下来的半个月，他每天天不亮就起床，在花园里反复练习。从《长生导引诀》的每一个呼吸节奏，到《流云步》的步法变换，再到《掌心雷》的灵气凝聚，他都力求做到完美。有时为了纠正一个动作，他会对着镜子练习上百遍。
终于，林羽觉得时机成熟。晚饭过后，他将父母带到花园。月光下，花草的影子随风摇曳，营造出一种宁静的氛围。“爸，妈，我想教你们一些功法。”林羽认真地说，“既能强身健体，也能在遇到危险时保护自己。”
父母对视一眼，父亲率先点头：“好，只要是你教的，我们都学。”母亲则有些担心：“我们都这把年纪了，能学会吗？”林羽笑着握住母亲的手：“这套功法很简单，只要坚持练习，一定可以的。”
接下来的日子里，每天清晨，花园里都会出现温馨的一幕。林羽站在中间，耐心地指导父母练习。父亲的动作一开始有些僵硬，但随着练习的深入，渐渐变得流畅起来；母亲虽然学得慢，但胜在细心，每个动作都力求标准。林羽会在一旁随时纠正他们的姿势，讲解呼吸的要领。
看着父母认真修炼的模样，林羽心中既欣慰又感动。他知道，父母愿意尝试这些陌生的东西，不仅是为了自己，更是想成为他的助力。而这些倾注着爱意的功法，终将成为他们一家人对抗黑暗的又一道坚实防线。
